¿Cómo controlar tu apetito y ansiedad?

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Te ha despertado un ruido. Parece ser que proviene de la nevera. Sí, definitivamente proviene de ahí. Es un pastel de queso y arándonos que te está llamando a gritos pidiéndote que lo devores. Si no lo haces probablemente no podrás seguir durmiendo.
¡Zas! Te lo comes en tres bocados. Y una vez más, te has dejado llevar por tu indomable apetito.
No te preocupes, no estás sola. No eres la primera ni la última que pierde la batalla contra el pequeño demonio del hambre.
Pero tenemos una buena noticia: puedes dominar tu apetito. Y lo primero que debes hacer es conocer cómo funciona tu mente cuando recibe un estímulo en forma de comida.
En esta ilustración te explicamos qué pasa por tu cabeza en estos casos, y cómo proceder según cuál sea tu decisión: pecar o no pecar.

Fuente: Women’sHealth 

 

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