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¿No sabes qué hacer para quemar calorías? no te preocupes te ayudamos con 10 maneras muy sencillas que podrás hacer en cualquier momento.

BEBE CAFÉ

La cafeína acelera la quema de calorías hasta por tres horas. ¿No te gusta el café? Prueba con té.

MANTENTE INESTABLE

Una pelota de estabilidad te ayuda a quemar 260 calorías adicionales comparado con sentarte en una silla.

SIGUE LA PALEODIETA

No ingieras carbohidratos dos días a la semana. Lo más probable es que bajes más de peso que quienes los ingieren todos los días.

MASTICA CHICLE

Hazlo para evitar botanear. Traducción: probablemente comerás hasta 10% menos.

PASA FRÍO

La temperatura ambiental ideal para quemar grasa: 17 ̊C.

PREPARA COMIDA THAI

Las especias de esta gastronomía aceleran tu metabolismo en 23%.

TÓMATE UN DÍA DE DESCANSO

Entrena fuerza dos días a la semana en lugar de tres y consigue generar la misma masa muscular.

RELÁJATE

Las mujeres estresadas queman alrededor de 104 calorías menos que las que están relajadas.

NO TE SIRVAS LA SEGUNDA

Beber dos cervezas contribuye a desacelerar la quema de grasa en 73%.

SUDA CON MENOS

Tan solo 10 minutos de ejercicio moderado aceleran tu metabolismo durante una hora.

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